记得在一部小品中，小沈阳说过这样的一句台词：“人世间最痛苦的事情就是人死了，钱还没有花了”，却是是这样，身体才是一切的基础。只有拥有健康的身体才能更好的去享受生活。也许正是这样的一种意识觉醒，选择养生的人们变得越来越多，而欠缺相关专业的知识让人们很容易就走向了误区。专业的养生品牌肯美为大家总结了几点生活常见的养生误区，你有中招吗？

多吃补药能长寿、提高身体的免疫力

现在选择养生的人们越来越多，这样很多的不法分子看到了“商机”，让很多未经实验和临床证实的所谓“抗癌中药”或“防癌食品”出现在了人们的眼前。如果你相信了，损失的可能不仅仅只是全部的投资金额，更有甚者会影响身体，造成不可恢复的身体损伤。肯美养生馆建议大家，补药可以吃，但最好是咨询专业的医师，正确的间断性的食用，因为如果没有正确的食用，补药也可能会变成“毒药”，损伤身体。

一天之计在于晨，晨练越早越好

生命在于运动，所以晨练是养生的一个好选择。一些心急的人们将晨练的时间选择的很早，但是实际上这是一个非常不好的选择。清晨锻炼可以说是“健康杀手”，很容易诱发血管痉挛，进而引发脑中风等。从人体而言，一夜不进水米，血液黏稠度高，清晨时血压也处于一天当中的峰值，这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病。

此外，雾天空气中含很多有害物，不适合锻炼。其实，傍晚锻炼也是一个不错的选择，人体体力一般在傍晚达到高峰，因此，傍晚锻炼效果较好。刚开始可在晚上进行一些舒缓不流汗的运动，如拉伸为主的瑜伽、散步、太极等。到达一定程度后可选跳舞、做操、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等。此外，晚上锻炼与睡觉的时间间隔应在2小时左右，至少不低于1小时。

没想到吧！养生的误区也是非常多的，而你又中招吗？想要享受专业的养生服务，到专业的养生机构去亲身体验是最好的选择，肯美养生馆专注于为人们提供服务，你值得体验。